Il mese di gennaio è uno dei mesi più freddi dell’anno si sa, perciò dobbiamo fare il pieno di vitamina C che stimola le difese immunitarie e che si trova principalmente negli alimenti di origine vegetale. Tra cui proprio molta frutta e verdura tipica di questo mese.
FRUTTA
- Arance
- Cedri
- Clementine
- Mandarini
- Mandaranci
- Limoni
- Kiwi
- Mele
- Pere
- Pompelmi
- Melagrana
- Cachi
VERDURA
- Bietole
- Broccoli
- Cavolfiori
- Cavoli
- Carciofi
- Carote
- Catalogna
- Cicoria
- Cipolle
- Finocchi
- Indivia belga
- Indivia riccia
- Lattuga
- Patate
- Porri
- Radicchio rosso tardivo
- Sedano
- Rape
- Spinaci
- Topinambur